砂锅鸡

夏季炖砂锅

准备时间：10-20分钟 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人 浏览量：7222

一、介绍：

长沙伏鸡【入伏必吃】长沙有句俚语：头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚。湖南人喜欢在三伏天吃伏鸡以祛除寒气。长沙三面环山，北面临水，气候湿润，古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，所以形成了民间头伏吃鸡的习惯。还有一个民间偏方是说小男孩吃了这种鸡就长得高，身体结实，所以很多家长也会给小男孩吃。哈哈哈~娘娘做这个是因为又到了快入伏的时候，嘴馋想吃，虽然每年都吃，但是还是每年都守着砂锅流口水啊。做法简单，食材易得，赶紧就在家炖了一锅！

二、食材：

三、步骤：

1.准备好食材，鸡肉清洗干净，内脏保留（一般都讲究吃全鸡，内脏也不能少），紫苏和姜清洗干净

2. 鸡肉切块（不要太小因为后面还要炖）

3.姜洗干净不用去皮，直接切片

4.紫苏洗干净稍微晾一下

5.将紫苏放入砂锅，砂锅内加三分之一的水，开小火煎15分钟

6. 锅内放少量油，加入切好的鸡肉块翻炒（内脏晚一会儿再加，要不然会炒烂）

7.炒至鸡肉微微发白，加入姜片继续翻炒，淋入白酒（正宗的做法是喷，娘娘没那个本事，淋进去也一样的），放入内脏轻微翻炒至内脏脱生

8.将炒制好的鸡肉放入砂锅中

9.大火转小火煨40分钟，出锅前10分钟撒入适量盐翻动一下，基本锅内剩一点点汤的时候就可以出锅了

10.可以吃啦~鸡肉很鲜嫩的！配上微微的姜辣味，夏天吃对身体再好不过了

四、提示：