欢迎您来到麦帮帮网上超市! [登录]   [注册]
杭州
购物车结算(0)

{Name} {Ruler}

¥{Price}×{Num}

¥{MPrice}

0件商品  共计¥0选好了

酿竹荪

午餐煎锅

准备时间:10-20分钟 制作时间:10-20分钟 用餐人数:1-2人 浏览量:8790


酿竹荪

一、介绍:

竹荪高蛋白、低脂肪,氨基酸特别是谷氨酸含量高,含有异多糖的多糖体,有半乳糖、葡萄糖、甘露糖及木糖,具抗癌作用。这道菜肴是我突发奇想的喔!

二、食材:

  • 主料
  • 竹荪

    10个
  • 肉末

    200g
  • 鸡蛋

    1个
  •  
  • 辅料
  • 黑胡椒粉

    适量
  • 生粉

    2个
  • 酱油

    5ml
  • 油肉末

    4ml
  • 油煎

    15ml
  • 3g

三、步骤:

酿竹荪的做法步骤1

1.肉末加入鸡蛋、生粉、盐、酱油、油、黑胡椒粉拌匀,刚开始会比较稀,只要顺一个方向搅拌肉末,肉末就会变得起胶、粘糊。(绿色是芥末,煮熟后没特别味道,故可不加)

酿竹荪的做法步骤2

2.这是搅拌好的肉末

酿竹荪的做法步骤3

3.将肉末装进裱花袋

酿竹荪的做法步骤4

4.竹生提前泡发,洗干净挤干水分

酿竹荪的做法步骤5

5.竹荪底部剪个口,将肉末从裱花袋挤入竹荪,放入加油的大粘锅煎

酿竹荪的做法步骤6

6.中火煎至各面转色,加入200g水,盖盖焖至干水,盛起。做汁:1大勺蚝油,2克盐,400g水煮沸,勾一个薄芡(汁不要做很稠,否则竹荪会吸干),将汁淋入竹荪,或将竹荪放入汁里煮片刻,让竹荪吸收汁

酿竹荪的做法步骤7

7.成品

酿竹荪的做法步骤8

8.成品

酿竹荪的做法步骤9

9.成品

四、提示:

  • 配送方式
  • ·冷链配送
  • ·全国配送
  • 支付方式
  • ·在线支付
  • ·货到付款
  • ·POS机刷卡
400-133-1001
周一到周日 8:00-@ShoppingBLL.ShopList.ShopTime[0,1].ToString()

Copyright © 2015 - 2016 maibangbang.net All Rights Reserved 麦帮帮网上超市版权所有

免费客服电话:400-133-1001 备案:豫ICP备15032682号-1