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白灼生菜

凉菜晚餐灼

准备时间：10分钟内 制作时间：10分钟内 用餐人数：1-2人 浏览量：7559

白灼生菜

一、介绍：

生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。

二、食材：

  • 主料

  • 生菜

    320g
  •  
  • 辅料

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 白糖

    4g

  • 生抽

    5g

三、步骤：

白灼生菜的做法步骤1

1.将生菜清洗干净

白灼生菜的做法步骤2

2.锅中放入水，烧开，放入1勺油

白灼生菜的做法步骤3

3.放入1小勺盐

白灼生菜的做法步骤4

4.放入生菜焯水

白灼生菜的做法步骤5

5.将焯好水的生菜捞出控干水份放入盘中

白灼生菜的做法步骤6

6.放入白糖，生抽

白灼生菜的做法步骤7

7.拌匀即可

四、提示：

不用放盐了，生抽带咸味。
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