营养五谷粥

准备时间：30分钟-1小时制作时间：1-2小时用餐人数：3-4人浏览量：8738

营养五谷粥

一、介绍：

五谷粥由黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种营养食材组成。加一点点糖，放入冰箱冷藏，过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。

二、食材：

三、步骤：

1.准备食材五谷粥米150克；

2.温水浸泡五谷米1小时；PS：免淘洗哦，如果加入大米的，把大米淘洗好

3.浸泡好的五谷粥米，放入压力锅加适量的清水；PS：水量根据自己喜欢吃的稠稀而定。

4.浸泡好的五谷粥米，放入压力锅加适量的清水；PS：水量根据自己喜欢吃的稠稀而定。

5.煲好的粥乘热加入白砂糖拌均，即可享用；PS：喜欢吃冰的放入冰箱冷藏2小时

四、提示：

1.温水浸泡五谷粥米省电也容易煲烂；
2.喜欢吃热的可以加大米；
3.糖根据自己甜度添加；
4.煲粥的水要根据自己喜欢的稠稀度加。

400-133-1001

周一到周日 8:00-@ShoppingBLL.ShopList.ShopTime[0,1].ToString()