欢迎您来到麦帮帮网上超市! [登录]   [注册]
杭州
购物车结算(0)

{Name} {Ruler}

¥{Price}×{Num}

¥{MPrice}

0件商品  共计¥0选好了

洋葱魔芋

减肥降血压下饭菜

准备时间:10-20分钟 制作时间:10分钟内 用餐人数:1-2人 浏览量:8178


洋葱魔芋

一、介绍:

一到夏天,人们不管是胖瘦与否好多都在叫嚷着减肥。胖子想减瘦,瘦的还想更苗条,不仅是为了穿衣漂亮,更多的还是为了身体更健康。魔芋豆腐含有丰富的膳食纤维,能够加速肠胃的蠕动,可宽肠通便。洋葱具有防癌抗癌,降血脂,血压,抗衰老,开胃消食的功效。魔芋豆腐,洋葱再加上辛香开胃的嫩姜,鲜美的腌雪菜经过简单的炒,拌,一份细腻爽滑,咸鲜香醇,味美可口的减肥纤体小菜就做好了。试试吧!一定不会让你失望的!

二、食材:

  • 主料
  • 魔芋豆腐

    300g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 洋葱

    100g
  • 嫩姜

    50g
  • 雪菜

    50g
  • 鸡精

    适量
  • 花椒油

    少许
  • 生抽

    适量

三、步骤:

洋葱魔芋的做法步骤1

1.准备好洗净的食材:雪菜梗泡去部分盐分,挤干水分备用。

洋葱魔芋的做法步骤2

2.魔芋豆腐切大小均匀的丝,用加有适量盐的水煮3—4分钟。

洋葱魔芋的做法步骤3

3.煮好的魔芋豆腐丝捞出滤水。

洋葱魔芋的做法步骤4

4.嫩姜切细丝用少许盐腌焉,洗下挤出水分,雪菜,洋葱分别切小颗。

洋葱魔芋的做法步骤5

5.中火坐锅:倒适量油,油热后先将洋葱入锅炒数下,再将雪菜入锅煸炒,洋葱炒至透明发亮时关火。

洋葱魔芋的做法步骤6

6.将姜丝,魔芋豆腐丝入锅。

洋葱魔芋的做法步骤7

7.放入适量盐,鸡精,花椒油,生抽。

洋葱魔芋的做法步骤8

8.拌和均匀,试好味,起锅。

洋葱魔芋的做法步骤9

9.盛入盘中,即可享用。

四、提示:

1:此菜是家常小菜,没有太多的技巧可言。
2:雪菜含有盐分,放盐调味时注意量。
3:魔芋豆腐切丝后必须水煮,以去除魔芋豆腐所含的碱涩味。
4:怕花椒油味麻的可不放,也可放适量芝麻油。
  • 配送方式
  • ·冷链配送
  • ·全国配送
  • 支付方式
  • ·在线支付
  • ·货到付款
  • ·POS机刷卡
400-133-1001
周一到周日 8:00-@ShoppingBLL.ShopList.ShopTime[0,1].ToString()

Copyright © 2015 - 2016 maibangbang.net All Rights Reserved 麦帮帮网上超市版权所有

免费客服电话:400-133-1001 备案:豫ICP备15032682号-1